EFT à Gentilly (94250)
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les points d’acupression situés sur des méridiens énergétiques pour libérer les blocages émotionnels.
Ces points sont stimulés en tapotant légèrement avec les doigts tout en répétant des affirmations ou en exprimant ses émotions.
C’est une méthode de thérapie brève* basée sur deux approches :
- Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) qui aident les personnes à apprendre, à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs.
- Le tapotement de points d’acupuncture, pour libérer les émotions douloureuses et les énergies bloquées.
L'EFT, pourquoi ?
Cette technique accorde une grande importance à l’équilibre entre votre corps et votre esprit.
Parce que l’efficacité de cette technique a été démontrée lors d’études scientifiques
Parce que c’est une méthode simple et ludique qui peut être utilisée en autonomie au quotidien
Mon accompagnement en EFT pour les adultes
Les adultes dans la gestion du stress et de l’anxiété, en cabinet comme en entreprise
Le lâcher prise
Les troubles de stress post-traumatiques
La gestion des émotions
Les blessures relationnelles
Les relations interpersonnelles
Les émotions bloquées
Les souffrances psychiques et physiques
Les troubles d’angoisse
Mon accompagnement en EFT pour les enfants
Problématiques liées aux troubles de l’attachement et ses traumatismes
La phobie scolaire
Le harcèlement
Les situations difficiles
Les troubles DYS
Des interventions au sein de la cellule de soutien psychologique et d’écoute active de la Croix-Rouge Française
Déroulement de la séance d'EFT
Une séance d’EFT et se déroule dans un cadre sécurisant, propice à l’expression et à la libération émotionnelle. Elle se divise en plusieurs étapes clés :
Accueil et mise en sécurité
Ciblage de l’émotion ou du souvenir
Évaluation de l’intensité
Rondes de tapotements (Tapping)
Vérification et ancrage
Clôture et intégration
L’EFT est une méthode psychocorporelle
Elle combine :
L'acupression pour se détendre
Les affirmations verbales pour dépasser les blocages
Elle repose sur l’idée que nos émotions négatives sont causées par un déséquilibre dans le système énergétique du corps. En stimulant certains points précis du visage et d'haut du corps pendant qu'on exprime ce qu'on ressent, on aide l’énergie à recirculer librement et les émotions lourdes se dissipent.
Pourquoi vous pourriez avoir envie de pratiquer l’EFT ?
Libération émotionnelle rapide
Outil autonome
Scientifiquement étudié
Non-invasif
Utilisable pour tout
L’EFT, c’est comme une boîte à outils émotionnelle de poche. Que vous soyez en crise ou juste stressé par une réunion, elle peut vous apporter un soulagement rapide et durable.
Faites confiance à votre psychopraticienne à Gentilly.
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